Birbhum Lal Matir Desh
“আন্তর্জাতিক হৃদয় দিবসে” সকলকেই অনুরোধ করি নিজের হৃদয় সুস্থ রাখতে সচেষ্ট হই…
নিজস্ব লেখা – কাবু মণ্ডল
মাংস পেশীর সচল মেশিন,
নাম তার হৃদয়,
শরীর জুড়ে রক্ত ছড়িয়ে দেওয়া কাজ,
আমৃত্যু সে ক্লান্ত নয়।
কত আঘাত সে সহ্য করে,
নীরবে মাথা পেতে,
আজ একবার ভাবুন তার কথা,
সুস্থ ভাবে বাঁচতে।
বেশি কিছু দাবি নেই তার,
হাঁটুন সকাল বা বিকাল বেলা,
সবল থাকবে সে সারা জীবন,
দেখাবে নিজের সেরা খেলা।
তেল ,মশলাযুক্ত খাবার খান,
যথা সম্ভব কম
কোলস্টেরল বাড়লে দাদা,
সে রক্ত সঞ্চালনে হবে অক্ষম।
ছেলে মেয়ে ,আপনিও খেলাধুলোয় ,
থাকুন মেতে,
বাইরের খাবারের লোভ ছেড়ে,
বাড়ির খাবারে থাকুন মেতে।
তামাক, ধূমপানের নেশায়
, হৃদয় হয় কাহিল,
মদ্যপানের অভ্যাসে বাড়বে, হাসপাতালের বিল।
কাজের চাপ অফিসেই থাকুক,
বাড়ে না যেন চিন্তা,
টেনশন শুধু শুধু হলে,
বাড়বে হৃদয়ের দুশ্চিন্তা।
হেঁসে কাটান সবার সঙ্গে,
নানা মজার কথায়,
হৃদয়ের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে হলে ,
একটানা ছয় ঘন্টা ঘুম চাই।
প্রেম করুন প্রাণভরে,
পরিবার, প্রেমিকা বা পরকীয়া
হৃদয় তাতে সুস্থ থাকে,
মানসিক বা শারীরিক সুখ দিয়া।
